ヨガワークショップ。

今日はヨガのワークショップで薬膳教室に参加してきました。ヨガは心地よく気持ちよく生きて行こうとする時、体を開いて心を開いて色んなものを取り入れやすくしてくれます。そんなこんなでヨガを1時間した後に薬膳のランチと冬の薬膳の教室。

血や気をめぐらせてくれる食材、体を温める食材、こんな時はこの食材を…と整理されたレジュメを貰い、いただいたランチのレシピを習い、薬膳の考え方を教わりました。

ヨガと薬膳のパワーで心と体の両方が温かくなりました。

ヨガの後は友達のお家にお土産を持って行って、ご飯を作って離乳食をあげて遊んでお風呂入って寝かしつけ…と気が付いたら9時に。それからが自分の時間。一息、ふた息とついていたらあっという間に11時。

国慶節で買えなかったスイミング用の水着が実家に届いたようでそれに合わせて買い損ねたものを送ってもらいます。お風呂でも浮いて遊ぶのが楽しいみたいなので早く通わせてあげたいです。

明日は楽しみだなぁ。プリホテルのラウンジで夏の北京大学組3人がやっと揃います。10年ぶりの同窓会。楽しみだなぁ。

そんなこんなでオヤスミナサイ。