今日は朝からいつもの通りウォーキング。さすがに倍の１時間は無理だったので４５分ウォーキングにしました。で、その後スクワットをしてゆーっくりヨガをしてストレッチして足湯して…って気づいたら９時半。７時から歩いてたから結構な時間体をいたわってま…
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